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OLの方のこころの不調

OLの方の場合、まずサラリーマンの方と同じように、『職場の環境が大きく変化した時』こころの不調をきたすことがあります。例えば、人間関係がうまくいかなくなったり、業務が高密度・高負荷となったりした時です。また、当然のことながら『上司・部下からのパワハラを受けた時』、こころの不調をきたす可能性があります。もしよろしければ、サラリーマンの方のこころの不調に詳細を載せておりますのでご覧ください。以下、OLの方に特化した記事を記載しております。

女性に特有な職場環境とは

女性の方に特有な職場の環境についてお話します。それは、女性はグループ化しやすいということです。この場合、同僚の方からのいじめがあったり、ベテラン勢(いわゆるお局様)からのいじめが多いと感じます。社内で、女性同士のグループがいくつか分かれてしまい、そこを仕切っている方に好かれないとグループに入れないことが多いのです。女性は、グループ化するとグループ内で共感を求め、グループ外の人間の悪口を言うことでストレスを発散することが多く、結果的にいじめとなってしまいます。また、新たなグループに入るにも馴染めずに孤立してしまい、こころの不調を感じる方もおられます。

男性からのセクシャルハラスメント（セクハラ）によるこころの不調

OLの方の場合、男性の上司からのセクシャルハラスメント（セクハラ）によりこころの不調をきたすことがあります。以前ほどではありませんが、いまだにセクハラにより男性からの理不尽な差別を受けておられるケースがあります。また、女性が言い出せないのをいい事にセクハラを行う男性の方がいらっしゃいます。

セクハラを受けた時は、プライバシーの保てる親しい同僚、できれば同世代同性の方に話をしてみてください。もし、難しければご家族でも良いですが、『ご家族へ迷惑をかけたくない』という理由から誰にも話せず、苦しんでおられる方もいらっしゃいます。

月経周期に伴うホルモンバランスの乱れからくるこころの不調

女性の方の場合、特に月経周期とともに気分や情動が変化することがあります。特に月経前にその変動は大きく、焦りや不安、イライラ、落ち込み、だるさ、食欲の亢進などを来たし、月経の開始とともに終了する月経前症候群(PMS)がよく知られています。このような状態にも関わらず、職場では愛想をふるまっており、周囲からは軽く思われがちですが、当の本人にとっては苦痛でなりません。特に、焦りや不安、気持ちの落ち込みがひどいときは、頭が働かず仕事のパフォーマンスにも影響してしまいます。PMSによる苦痛を緩和させるためには、パートナーの方がいらっしゃれば、その方の十分な理解を得ることが重要となります。

OLの方でこころの不調をお感じになられたときは、並木メンタルクリニック西川口駅前へお気軽にご相談ください。もちろんプライバシーは固く守られます。