お悩み相談
学生の方の心療内科
学生の方のこころの不調
中学校を卒業すると、高校や専門学校、そして大学・大学院への進学、さらに就職など、置かれる世界はどんどん広くなり、求められる対人関係やスキルも高いものとなり、そして勉強量もどんどん増えます。このため、途中で何らかのきっかけでうまくいかずストレスや不安も多くなり、こころやからだに不調をきたすことがあります。
中学から高校に進学した場合
多くの方は中学まで、地元の同じ仲間とともに過ごしておられ、比較的友人関係を作りやすい環境ではなかったでしょうか。しかし、いじめなどが原因で、一旦うまくいかないことがあると孤立してしまい、不登校とならざるを得なかった方もいらっしゃると思います。高校では、中学までの人間関係がリセットされることや皆ある程度分別がついてきたこともあり、友人はより作りやすいかもしれません。特に最近の高校生の方は以前より堅実的で真面目な方が多くなったと感じます。いじめなどが原因で人間関係があまりうまくいかなかった方は、高校で新しい友人を作るチャンスでもあります。これが、中高一貫校の場合、そのままの人間関係が高校まで続くため、これがメリットにもデメリットにもなりえます。
高校から大学や短大、専門学校へ進学した場合
高校を卒後、進学を考えておられる方の場合、受験が一つの大きな関門となります。行きたい学校に合格するためには、それなりの頑張りが必要となります。進学先が決まれば、今度は新しい人間関係が始まります。高校まではある程度決まったクラスで授業を受けるため、友人も比較的つくりやすい環境でしたが、大学や短大、専門学校では自分で講義やサークルを選択する必要があるため、大人数の中で個人が埋もれてしまい、結果孤立しやすい状況になりがちです。特に、中学生頃から人見知りがひどくなった方は、大学入学後に自分から話しかけられない結果、友人や恋人ができず、卒業まで孤独で苦しい学生生活を送らざるを得ない場合もあるのです。このような場合、社交不安障害の可能性があり、治療によって対人恐怖は大きく改善できるため、将来への可能性も大いに広がることと思います。また、自分では気づきにくいですが、思ったことをすぐに言ってしまい相手を困らせたり、空気が読めなかったりするなどして周囲が離れてしまい、結果孤立してしまう場合もあり、この場合、広汎性発達障害などの可能性を考慮します。
これらのように、途中までは人間関係や勉強などで問題がなくても、やがてそれらが複雑なものになるにつれ、上手くいかないことが多くなりがちです。また、家族や周囲から責められることもありますが、決して自分のせいではなく病気や障害が隠れていることもあります。
就活生の場合
就職活動(就活)の時期になると、最初の頃はどんな仕事を選ぼうかと将来への希望や期待があるかと思います。しかし、すんなり採用されるわけではなく、内定をもらうまでは厳しい道のりとなります。何十社も応募して内定がもらえないと、自分を否定されたように感じ、気持ちがふさがってしまうこともあります。また、面接の質問内容が人格を否定されるようなものもいまだにあり、社会に必要とされないのではないかと感じてしまうこともあります。社会人として羽ばたく前に挫折してしまうと、その後の就職でも失敗を引きずりうまくいかないこともあるかと思います。
就活は、具体的な進路や所属しているゼミなどで異なることはありますが、大学生であれば3年生から、大学院生であれば1年生から就活をスタートされることが多いと思います。まず、将来どのような仕事に就くのがよいのか、これは最大の悩みであろうと思います。次に希望する業界が決まったとして、本当にその業界の希望する企業に就職できるのかという悩みが生まれます。それと同時に、希望する企業の実際の職場環境が事前に知らされた内容通りなのかという心配があるかと思います。
1 将来どのような仕事に就くのがよいのか
2 本当にその業界の希望する企業に就職できるのかという悩み
3 希望する企業の実際の職場環境が事前に知らされた内容通りなのかという心配
ご両親やご兄弟が同じ目指す業界で働いている場合は、比較的強力なアドバイスが得られると思いますが、そうでない場合が圧倒的に多いため、結果的に自分ひとりで抱えてしまい、心身の調子を崩しやすいのです。
不安や悩みが起きたら、とにかく、友人やご両親、ご兄弟に相談するなど一人で解決しないことです。そして、目標とする仕事や会社が定まったら、その目標までに今何が足りないのかを細かく分析してとにかく実行に移すことが重要です。行動をすることで不安や心配が大きく改善されることでしょう。
しかし、気持ちの落ち込みや、不安、食欲低下、不眠などが出現しており、行動する意欲がわかないなどの場合は、受診が必要なことと思います。
当院では、高校生以上の患者さんを診療しております。こころの不調をお感じになられた際は、並木メンタルクリニック西川口駅へお気軽にご相談ください。